Topvolleybalweek: Voeding

De dag begon als vanouds met een bakje yoghurt en muesli. Dit was goed en wel naar binnen toen zijn we door een stortbui naar het bos gelopen. Hier bleek het niet te doen om daar te gaan hardlopen. Het besluit was al snel genomen om daar een stukje verharde weg op te zoeken om daar te gaan lopen. Om de eiwitten na het hardlopen weer aan te vullen was het tijd voor een goed ontbijt met een lekker eitje erbij. Na het ontbijt konden we even een stukje rust pakken want de eerste training in de zaal stond alweer op het programma. Marinus Wouterse kwam in de zaal laten zien wat hij gister met sommige dingen bedoelde. Er werd een hoop duidelijk bij de kinderen tijdens deze training. De techniek die nog duidelijk aan bod kwam was bovenhands. De kinderen hebben de tijd gekregen om aan hun eigen techniek te werken en de trainer (zoals Marinus zei) faciliteerde alleen de oefening. De handen setting en het benenwerk kwam ruimschoots langs. Na 2 uur en een kwartier training was het tijd om de douche op te gaan zoeken en terug te gaan naar de accommodatie voor de lunch. Na even op bed te hebben gelegen ging Marinus door met z’n volgende techniek tijdens training 2 van de dag. Het was tijd voor de aanval, de onderhandse techniek en natuurlijk een potje. We hebben Marinus verrast met het niveau van onze jeugd en hij was erg enthousiast over vandaag en wij over de trainingen en de bijeenkomst van hem. Marinus dank hiervoor!!

Eenmaal terug bij de accommodatie kregen we aardappels met boontjes en een hamburger. Was deze voeding wel goed genoeg? Dit konden we na het rusten vragen aan de sport diëtist die ons wat kwam vertellen over wat verstandig was om te eten tijdens, voor en na het sporten. Maar ook de basisvoeding kwam nog even langs. En zoals de sport diëtiste ook adviseerde kregen we voor het slapen gaan nog een bakje yoghurt. Om 21.15 uur was het dan ook tijd om weer lekker te gaan slapen

Vandaag wil ik graag de volgende mensen bedanken voor de hulp want zonder jullie kunnen we deze topvolleybalweek niet organiseren! Cindy, Marinus, Daan, Lotte, Patricia en Jaap bedankt voor jullie hulp

Eric

Meer foto’s dag 4: klik hier

Deze pagina is voor het laatst geupdate op 23 oktober 2014 door Jos Mulder
Share Button

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *