Ook vandaag mochten wij weer flink aan de bak. We begonnen met dansen als warming up, dit ging bij de ene wat soepeler dan bij de ander…. Vervolgens gingen we door met een aantal tabata’s en de daadwerkelijke bootcamp met een aantal bekende oefeningen zoals het boksen en de ladder. De burpees waren nieuw deze […]
Gister (zaterdag 6 februari) mochten wij voor de derde keer aan het werk tijdens een bootcamp. Dit keer werden we in 2 groepen opgedeeld. De ene groep ging aan het werk met een aantal kracht- en conditieoefeningen terwijl de andere groep zich in het zweet werkte tijdens een aantal tabata’s. Na een halfuur wisselden wij […]
Vandaag (zaterdag 30 januari) weer een bootcamp voor MB1, MC1 & MC2, het wordt er helaas niet warmer op maar dat mag de pret niet drukken. Voor vandaag waren er zelfs echte bokshandschoenen en trapzakken geregeld! Hierdoor blijft er afwisseling in de oefeningen en ook tussen verschillende sporten. Volgende week misschien wel wat hockey of […]
Na heel lang niet gevolleybald te hebben, zijn wij vandaag weer begonnen met trainen. Helaas niet binnen op het veld zoals we gewend zijn maar buiten in het park. Volleyballen zat er buiten ook nog niet in, wel hebben wij met z’n allen genoten van een bootcamp, estafettes en een potje voetbal geregeld door onze […]
De laatste wedstrijd van de MC1 van dit seizoen. En wat is er dan mooier dan kampioen kunnen worden in de Alternohal. Twee sets hadden de meiden nodig, en volgens de statistieken zou dit echt mogelijk zijn. Na weken met veel blessures waren ze eindelijk weer met een volledig team. Sanne was zo lief om […]
Bij vier jeugdteams ging dit weekend de kampioensvlag in top. Vrijdagavond was het raak bij Jongens A2. Door met 4-0 in de eigen Alternohal van directe concurrent Apollo te winnen konden de mannen niet meer ingehaald worden in de strijd om het kampioenschap in de hoofdklasse en mochten ze poseren voor de kampioensfoto. Zaterdag was het weer feest in […]
