Ook vandaag mochten wij weer flink aan de bak. We begonnen met dansen als warming up, dit ging bij de ene wat soepeler dan bij de ander…. Vervolgens gingen we door met een aantal tabata’s en de daadwerkelijke bootcamp met een aantal bekende oefeningen zoals het boksen en de ladder. De burpees waren nieuw deze […]
Gister (zaterdag 6 februari) mochten wij voor de derde keer aan het werk tijdens een bootcamp. Dit keer werden we in 2 groepen opgedeeld. De ene groep ging aan het werk met een aantal kracht- en conditieoefeningen terwijl de andere groep zich in het zweet werkte tijdens een aantal tabata’s. Na een halfuur wisselden wij […]
Vandaag (zaterdag 30 januari) weer een bootcamp voor MB1, MC1 & MC2, het wordt er helaas niet warmer op maar dat mag de pret niet drukken. Voor vandaag waren er zelfs echte bokshandschoenen en trapzakken geregeld! Hierdoor blijft er afwisseling in de oefeningen en ook tussen verschillende sporten. Volgende week misschien wel wat hockey of […]
Na heel lang niet gevolleybald te hebben, zijn wij vandaag weer begonnen met trainen. Helaas niet binnen op het veld zoals we gewend zijn maar buiten in het park. Volleyballen zat er buiten ook nog niet in, wel hebben wij met z’n allen genoten van een bootcamp, estafettes en een potje voetbal geregeld door onze […]
Tot op heden werd er voor het digitaal tellen gebruik gemaakt van laptops.Deze gaven een probleem als ze contact hadden met de Nevobo. Regelmatig viel de verbinding uit. Inmiddels is dit probleem verholpen. Onze vereniging heeft namelijk nu twee mooie nieuwe tablets. Deze aanschaf is mede mogelijk gemaakt door een actie van meisje MB1 onder […]
Meiden B1 bestaande uit Lynn , Ellewies, Evi, Anouk, Mila, Laure, Jeske, Veerle,Floor, Luna, Peter en Monique, sponsort Alterno in deze moeilijke tijd. Aan het begin van het seizoen werd met de ouders al een actie afgesproken, €0,50 cent per gewonnen set! Dus bij 4-0 winst was het €2-,.voor de pot. Helaas kwam het seizoen […]
Wij als team zouden graag onze sponsoren willen bedanken dat ze ons in een nieuw jasje hebben gestoken. Deze sponsoren zijn: Garage Luuk Bosma, Konink Kleinbouw en Keukenland designe. Op de foto’s zie je de mooie pakken en inspeelshirts van de meisje van B1 Monique Masselink. Deze pagina is voor het laatst geupdate op 14 […]
Afgelopen maandag was het zover. De afsluiting van het seizoen voor MB1 met een wedstrijd tegen de ouders. Dit moest een revanche worden voor de ouders. In december is er nl. ook een wedstrijd geweest met de vaders tegen de meiden. Deze wedstrijd is toen nipt verloren door de vaders dus tijd voor revanche. Na […]
Zaterdag 25 november moest MB1 een wedstrijd in Elburg spelen tegen EVV MB1. Dit zou op voorhand een spannende wedstrijd kunnen worden. De thuiswedstrijd die de meiden moesten spelen tegen EVV was al een kraker. En dat is nog zacht uitgedrukt. Twee set s van 24-26, één van 26-28. De eerste wedstrijd eindigde in een […]
Bij vier jeugdteams ging dit weekend de kampioensvlag in top. Vrijdagavond was het raak bij Jongens A2. Door met 4-0 in de eigen Alternohal van directe concurrent Apollo te winnen konden de mannen niet meer ingehaald worden in de strijd om het kampioenschap in de hoofdklasse en mochten ze poseren voor de kampioensfoto. Zaterdag was het weer feest in […]
